Karolina
Współpraca z Dorotą to najlepsza rzecz, jaka mi się przytrafiła przy wychodzeniu z zaburzeń odżywiania! Posiłki są przepyszne i dopasowane do gustu, kontakt z Dorotą jest super oraz samo jej podejście – czułam się, jakby Czytaj dalej…
Co o mnie mówią podopieczni
Marta
Dorota jest niesamowicie ciepłą, empatyczną, uśmiechniętą i pomocną osobą. Dietetyk z ogromną wiedzą i doświadczeniem, ale przede wszystkim sercem. Dieta sportowca to bardzo rozsądne podejście do kwestii żywienia – myślę, że dla osoby z przeszłością Czytaj dalej…
Paulina
Rozpoczęcie współpracy z nią było najlepszą decyzją w moim życiu. To były naprawdę bardzo intensywne 3 miesiące w ciągu, których praktycznie odzyskałam swoje życie. Jedzenie przestało być najważniejsze i zaczęło być po prostu tłem do Czytaj dalej…
Sarna
Polecam współpracę z Dorotą każdej osobie, która cierpi na zaburzenia odżywiania, która ma jakikolwiek problem w relacji z jedzeniem. Osobiście odkryłam przed Dorotą wszystkie karty swojego zaburzenia (bulimia, kompulsywne objadanie się, restrykcje żywieniowe, bzdurne przekonania Czytaj dalej…
Ola
Dorotka pomogła mi odmienić moje życie! Po 15 latach nieświadomego tkwienia w zaburzeniach odżywiania dzieki 3-miesiecznej ale jakże intensywnej współpracy udało mi się wrócić na właściwy tor. Dorota jest bardzo naturalna w tym co robi, Czytaj dalej…
Magda
Dzięki Dorocie, wyszłam z zaburzeń odżywiania, w których tkwiłam 15 lat. Była, z mną przez cały okres wychodzenia z tej choroby. Byłam, w strasznym staniem, nie miałam chęci życia, naprawdę byłam na samym dnie. Było Czytaj dalej…
Chcesz ze mną współpracować i wyjść z zaburzeń odżywiania?
PodsłuchaJ mój podcast
Podcast o tym, jak poradzić sobie z zaburzeniami odżywiania przy pomocy zmiany nawyków żywieniowych oraz zmianie podejścia do zdrowego stylu życia. Jedyny podcast w Polsce poruszający tematykę zaburzeń odżywiania bez tabu.
Podcast dostępny jest na poniższych platformach:
Instagram
Spotify
Apple Podcasts
YouTubePoznaj
dziennik zmian
Dziennik Zmian to narzędzie samopomocowe, w którym znajdziesz szczegółowe wytyczne – co robić, aby poczuć różnicę w 4-5 tygodni w kontekście radzenia sobie z zaburzeniami odżywiania.
To Tylko Dieta
Podcast o tym, jak poradzić sobie z zaburzeniami odżywiania przy pomocy zmiany nawyków żywieniowych oraz zmianie podejścia do zdrowego stylu życia. Jedyny podcast w Polsce poruszający tematykę zaburzeń odżywiania bez tabu.
#087 (Nie)Jedzenie a radzenie sobie ze stresem
Link do kursu, o którym wspominam: https://totylkodieta.pl/start/1-2/7krokow/
Przesłuchaj także te dwa odcinki o napadach objadania:
1. Kwestia głównie żywieniowa: https://open.spotify.com/episode/7o4l7DRtdlcCCMCy9wPonb?si=Iy1GWM1lRxWcEP208sjIOQ
2. Psychodietetyczne omówienie: https://open.spotify.com/episode/6fnnioU0e6xBGcEctV0r80?si=WDM-bStJSyCVJNP0vFvGVA
Zarówno jedzenie jak i niejedzenie bywają sposobem na silny stres. Zdecydowana większość osób, która doświadcza tego stylu radzenia sobie z trudnymi sytuacjami chce nauczyć się robić to w konstruktywny i nieszkodliwy dla siebie sposób. W dzisiejszym odcinku pokazuję jakie są rodzaje radzenia sobie ze stresem, gdzie w tym jest jedzenie oraz jak zacząć zmierzać w stronę lepszego i zdrowszego sposobu na te trudy. 🙂
Zapraszam do odcinka!
—
Odcinek możesz odsłuchać także na kanale YouTube: To Tylko Dieta: https://www.youtube.com/totylkodieta
Podziel się nim na Instagramie z oznaczeniem @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/oferta
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
Pamiętaj o subskrypcji! 🙂
7 czerwca 2024
27 września 2023
23 lipca 2023
24 marca 2023
4 marca 2023
17 listopada 2022
11 września 2022
10 kwietnia 2022
22 października 2021
Search Results placeholder
Dołącz do newslettera!
Raz na jakiś czas będę wysyłać Tobie nowinki dotyczące treści, które tworzę.
Zaufaj mojemu doświadczeniu
Dorota Traczyk-Bednarek
mgr dietetyk, dietetyk sportowy i w zaburzeniach odżywiania
założycielka bloga i poradni Dieta Sportowca o wyjątkowym podejściu i pasji do zawodu. Nie wierzy w samą dietę, ale w odżywianie, jako nieodzowny element stylu życia sama będąc tego wspaniałym przykładem. Od lat szuka jeszcze lepszych rozwiązań dla osób aktywnych, sportowców oraz wszystkich tych, którzy potrzebują zmian w swoim żywieniu. Współpracuje z sukcesami z osobami cierpiącymi na zaburzenia odżywiania, które pragną wyzdrowieć i zmienić podejście do jedzenia.
Autorka książki Legalny Doping wyd. Publicat 2018
i podcastu To Tylko Dieta dostępnego na Spotify, iTunes, Anchor.fm
Konsekwentnie przekonuje kilkadziesiąt tysięcy osób miesięcznie, że żywienie ma współgrać z organizmem, a nie być torturą. Na koncie ma ponad 230 artykułów związanych z żywieniem opublikowanych na blogu, portalach związanych ze sportem i zdrowiem oraz w przeróżnych czasopismach. Prowadzi wykłady i warsztaty. Jej motorem napędowym jest niesienie pomocy innym. Prywatnie związana ze sportem od wczesnego dzieciństwa, obecnie zakochana w kolarstwie szosowym i w toku powrotu do biegania po długotrwałej kontuzji.