Być może podejmowałaś już próby eliminacji napadów objadania się.

Starałaś się na różne sposoby powstrzymać przed napadem na jedzenie, ale prędzej czy później kończyło się tak samo.

Od jutra już na pewno trzymam się diety...

Czy już zauważyłaś, że silna wola to za mało, kiedy hormony wchodzą do gry?

Możesz być naprawdę uparta, ale czasami to dzieje się jakby poza Tobą.

Znasz to uczucie? 

Budzisz się z transu jedzenia, a wyrzuty sumienia narastają z każdą minutą.

Czujesz, że tkwisz w martwym punkcie, zrzucasz winę na siebie.

(Powiem Ci coś, co moje kursantki odczuły na własnej skórze:
poczucie winy tylko napędza problem.)

Masz wrażenie, że nic Ci nie pomoże?

Że nie warto się starać?

Tyjesz mimo ciągłego pilnowania się?

Stres zabija Twój wysiłek, bo powoduje, że jesz, mimo, że nie chcesz tego robić?

Miejsca, w którym po prostu nie potrzebujesz objadania w żadnym momencie i nie zdarza się to "bez powodu".

Zobaczysz swoją sytuację z zupełnie innej perspektywy.

Napadów nie eliminuje się poprzez zaciskanie zębów. 

Zdrowa redukcja masy ciała też nie polega na ciągłym powstrzymywaniu się od jedzenia.

Pokażę Ci jak można inaczej i jak łączyć kwestię żywienia z elementarnymi aspektami psychologicznymi do tego, aby pożegnać się z wieczornymi napadami na jedzenie, słodycze i jedzenie emocjonalne. 

To działa wtedy, kiedy inne metody już zawiodły. Naprawdę szybko.

Zobacz to:

W obu przypadkach średnia wartość kalorii dziennie wynosi 2000 kcal!

-> Pierwsza osoba jest na redukcji przeplatanej jedzeniem emocjonalnym/napadami. 

JE MAŁO NA CO DZIEŃ i ma napady.

Tak, około 1500 kcal to jest mało.

Jej ciało jest obciążone naprzemiennym reżimem i przejadaniem.

Puchnie i czuje się słabo. Mało powiedziane. 

Po zjedzeniu kostki czekolady myśli o jej reszcie.

Czasami (zazwyczaj) nie wytrzymuje.

Chce schudnąć, ale "te dni" jej to uniemożliwiają. 

Nie widzi innego wyjścia, więc...próbuje kolejny raz. 

-> Druga osoba - je tak, jak chce i co chce.

JE WIĘCEJ NA CO DZIEŃ i nie ma napadów, być może nawet delikatnie redukuje, bez nadmiernego stresu.

Jest spokojna, jest najedzona, czuje się świetnie, a jej ciało jest spokojne. 

Potrafi zjeść kostkę czekolady i zapomnieć o tym, że reszta jest w szafce.

Jeśli chce to wie, że może przejść na rozsądną redukcję. 

Cokolwiek by było wie, że może wrócić do TEGO miejsca i nie tracić tego, co wypracowała. 

Dlaczego?

Bo nie ma napadów na jedzenie i rozumie, dlaczego one się pojawiają.

OBIE JEDZĄ TYLE SAMO.

Jeśli patrząc na drugi schemat pomyślałaś: "też tak bym chciała,..." chcę, abyś wiedziała, że to nie jest tak trudne, jak może się wydawać. 

• Nie czuć na co dzień głodu
• Nie przybierać na wadze mimo restrykcji w większość dni tygodnia
• Nie być na sztucznej diecie, która nie jest ani przyjemna, ani smaczna

Nie zgubisz się z dobrym planem, który odciąży Cię od nadmiaru wyborów.

Nie czarujmy się.

Nie mówię, że pożegnanie napadów jest możliwe dla każdego w kilka dni. Nie.

Jestem jednak pewna tego, że mając odpowiednie narzędzia i odrobinę odwagi jesteś w stanie zrobić ogromne postępy w naprawdę niedługim czasie. 

U wielu moich podopiecznych pierwszy tydzień był totalnie rewolucyjny.

Zdecydowana większość moich podopiecznych tkwiła w nich przez lata,
a największe postępy behawioralne robiła w pierwszych tygodniach współpracy.

Każda historia jest wyjątkowa, każdy niesie na plecach swój bagaż. 

Każdy bagaż ma inny kształt, ciężar i opór.

Nazywam się Dorota Traczyk-Bednarek. 

Jestem psychodietetykiem i dietetykiem.

Wiem jak wiele kobiet mierzy się z takimi problemami na co dzień OD LAT szukając po omacku wyjścia.

Wiem jak wiele z nich zostało źle poprowadzonych, co tylko nasiliło ich poczucie beznadziei. 

Od ponad 5 lat pomagam z ogromnymi sukcesami wychodzić podopiecznym z nawracających napadów na jedzenie. 

Nawet u tych, którzy mają ich kilka dziennie. 

W branży dietetycznej działam już 11 lat.

Wiem, że nawet po 20 latach wyjście z napadów na jedzenie jest możliwe.

Widziałam to naprawdę wielokrotnie, nie mówiąc o osobach, które doświadczają napadów przez 2, 4 lub 10 lat.

Wiem jak to brzmi, ale możesz być jedną z tych osób.

Była też niejedna podopieczna pewna, że doświadcza jedzenia emocjonalnego.

Niewielka zmiana sprawiła, że była w stanie podjąć w stresowej sytuacji decyzję bez zajadania stresu. 

Miałam przynajmniej kilkanaście podopiecznych, które cierpiały w związku z jedzeniem emocjonalnym 10-15 lat.

Wystarczyły 2-3 tygodnie, aby zredukować momenty utraty kontroli na jedzenie do epizodycznych.

Wszystkie zrozumiały na czym polegał problem ich błądzeń i wdrożyły moje rady oraz bardzo proste ćwiczenia praktyczne. 

Możesz posłuchać moich rozmów w nimi bo są nagrane w najpopularniejszym w Polsce podcaście o zaburzeniach odżywiania, który prowadzę - To Tylko Dieta.

Wraz z jedną z nich - Olgą Jankowską (aktorką) - wystąpiłam także w Pytaniu na Śniadanie chcąc zainspirować tysiące kobiet do zmiany.

Znam to z literatury naukowej, ale przede wszystkim (własnej) praktyki. 

Wiem jak to jest. 

Wiem, jak silne emocje towarzyszą napadowi na jedzenie. 

Wiem jak to jest stracić poczucie kontroli. 

Zdaję sobie sprawy jak ciężko jest PO takim jedzeniu...

jak trudno jest wtedy zmienić schemat i zrobić inaczej niż zwykle.

Dla mnie i moich byłych podopiecznych to przeszłość. 

Teraz pomagam innym, jako wykwalifikowany specjalista z doświadczeniem własnym.

Rozumiem czego moje podopieczne potrzebują.

Po wielu latach praktyki w zawodzie, po pracy indywidualnej z ponad 1000!!! osób, naprawdę bardzo proste jest dla mnie wyłapanie przyczyny i dobranie narzędzi, które zlikwidują problem.

Choć za każdą osobą stoi inna historia, to...

Dlatego jeśli Ty również:

...to ten kurs został stworzony właśnie dla Ciebie!

Zastanawiasz się pewnie jak to możliwe, że ten kurs i pakiet bonusów są tak tanie, w cenie jednego obiadu (w barze mlecznym) lub części produktów, które mogłabyś kupić na napad. 

Wyjaśnię Ci to. Wiem, że mogłabym go sprzedawać po cenie równej wartości i wciąż byłoby mnóstwo chętnych.

Prawda jest taka, że od 4 lat nie jestem w stanie pomóc wszystkim tym, którzy zgłaszają się do mnie po pomoc. Nie rozciągnę doby, niestety.

Praktycznie codziennie otrzymuję wiadomości z pytaniem o możliwość współpracy (która zaczyna się od 270 zł za konsultację do nawet 2499 zł miesięcznie za prowadzenie indywidualne...). Wiem, że część tych osób także skorzysta z tej oferty.

Dlaczego więc tak tanio? Bo chcę, abyś kupiła go i się przekonała.
Jeśli dopiero mnie poznałaś - zdaję sobie sprawę, że inwestycja ceny wartości wydawałaby Ci się zbyt duża (dopóki nie zobaczysz efektów z kursu). 

Dlatego daję od siebie coś, co pomoże dużej ilości osób.

Stąd ta cena. Ma być tanio i bardzo dobrze. Ja nie stracę, a Ty możesz tylko zyskać, jeśli oczywiście się zaangażujesz.

Tak, możesz jedynie zyskać, bo NIC nie ryzykujesz!

Chroni Cię 30 dni gwarancji 100%

Postanowiłam dać Ci pełną gwarancję na 30 dni. 

Jeśli nie zrobisz postępów – oddaję Ci pieniądze. 

Nie zależy mi na nich, jeśli to nie jest narzędzie, które sprawi, że eliminacja napadów objadania stanie się w końcu dla Ciebie możliwa. 

Jestem pewna, że jest to tak dobre narzędzie, że nie ma możliwości, że robiąc zadania będziesz ciągle stać w miejscu. 

Nie ma takiej opcji.

No chyba, że nie chcesz iść wprzód – wtedy nie ma sensu, abyś traciła na to wszystko czas.

Copyright © Totylkodieta.pl 2025 All Rights Reserved

kontakt@totylkodieta.pl | regulamin | polityka prywatności